Список чувств и эмоций

Ни для кого не секрет, что эмоции играют важную роль в нашей жизни. Общаясь с людьми, наверняка можно заметить,что люди по-разному проявляют эмоции, делятся своими чувствами.

Эмоции — это адаптивный механизм, который заложен в нас природой, для оценки ситуации. Ведь не всегда у человека есть время, когда он может верно и точно оценить что же с ним происходит. Допустим в ситуации опасности… А тут раз — чего-то почувствовал и есть ощущение, что либо «нравится» либо «не нравится».

Тем более,что эмоциональная оценка она наиболее верная — природа не может обманывать. Эмоциональная оценка происходит очень быстро и здесь не «примешивается» разум и логика. Ведь логически можно объяснить все,что угодно и привести кучу всяких рациональных доводов.

Наблюдая за людьми (и за собой в том числе) я замечаю, что есть ситуации в которых люди либо игнорируют свои эмоции, либо стараются их не замечать или просто не осознают. Не буду сейчас делать предположения относительно причин этого, скажу лишь то, что не прислушиваясь к себе, к своей эмоциональной жизни, человек не может адекватно и наиболее полно воспринять ситуацию, а тем самым принять наиболее эффективное решение.

В обычной жизни это может проявиться в том,что игнорируя или вытесняя свои эмоции, человек может создать себе неверное убеждение. К примеру, если жена игнорирует/не осознает или не хочет признавать свою злость в отношении мужа, она может выплеснуть свое раздражение на другого человека или детей, в совершенно другой ситуации.

Или, у меня была клиентка, которая имела такое убеждение: «я не могу обидеть человека, расстроить его». Как оказалось, если человек разозлится, то она испытает чувство вины, с которым не хотела встречаться.

На своих консультациях я очень часто сталкиваюсь с эмоциональной сферой. Однажды заметил, что людям порой бывает очень не просто сказать, что же они на самом деле чувствуют или какую эмоцию сейчас испытывают. Даже если человек осознает,что у него есть сейчас какое-то чувство, иногда бывает очень затруднительно сказать это в словах, назвать его.

Одна из моих клиенток так мне и заявила: «я чувствую ХОРОШЕЕ чувство, но я не знаю, как это называется..».

И я решил восполнить этот пробел на страницах своего сайта. Ниже представлен список эмоций и чувств, которые мне удалось найти, надеюсь, что прочитав его, можно значительно пополнить осознание того, что может с Вами происходить.

И, кстати, можно проверить себя: перед тем как ознакомиться со списком предлагаю Вам самостоятельно составить его, а потом сравнить, насколько Ваш список полон…

Список чувств и эмоций

Жирным шрифтом, указаны базовые эмоции по К.Изарду

  • Злость
  • Гнев
  • Возмущение
  • Ненависть
  • Обида
  • Сердитость
  • Досада
  • Раздражение
  • Мстительность
  • Оскорбленность
  • Воинственность
  • Бунтарство
  • Сопротивление
  • Зависть
  • Надменность
  • Неповиновение
  • Презрение
  • Отвращение
  • Подавленность
  • Уязвленность
  • Подозрительность
  • Циничность
  • Настороженность
  • Озабоченность
  • Тревожность
  • Страх
  • Нервозность
  • Трепет
  • Обеспокоенность
  • Испуг
  • Тревога
  • Волнение
  • Стресс
  • Боязнь
  • Ужас
  • Подверженность навязчивой идее
  • Ощущение угрозы
  • Ошеломленность
  • Опасение
  • Уныние
  • Ощущение тупика
  • Запутанность
  • Потерянность
  • Дезориентация
  • Бессвязность
  • Ощущение ловушки
  • Одиночество
  • Изолированность
  • Грусть
  • Печаль
  • Горе
  • Угнетенность
  • Мрачность
  • Отчаяние
  • Депрессия
  • Опустошенность
  • Беспомощность
  • Слабость
  • Ранимость
  • Угрюмость
  • Серьезность
  • Подавленность
  • Разочарование
  • Боль
  • Отсталость
  • Застенчивость
  • Чувство отсутствия к вам любви
  • Покинутость
  • Болезненность
  • Нелюдимость
  • Удрученность
  • Усталость
  • Глупость
  • Апатия
  • Самодовольство
  • Скука
  • Истощение
  • Расстройство
  • Упадок сил
  • Сварливость
  • Нетерпеливость
  • Вспыльчивость
  • Тоска
  • Хандра
  • Стыд
  • Вина
  • Униженность
  • Ущемленность
  • Смущение
  • Неудобство
  • Тяжесть
  • Сожаление
  • Укоры совести
  • Рефлексия
  • Скорбь
  • Отчужденность
  • Неловкость
  • Удивление
  • Шок
  • Поражение
  • Остолбенение
  • Изумление
  • Потрясение
  • Впечатлительность
  • Сильное желание
  • Энтузиазм
  • Взволнованность
  • Возбужденность
  • Страсть
  • Помешательство
  • Эйфория
  • Умиление
  • Дух соперничества
  • Твердая уверенность
  • Решимость
  • Уверенность в себе
  • Дерзость
  • Готовность
  • Оптимизм
  • Удовлетворенность
  • Гордость
  • Сентиментальность
  • Счастье
  • Радость
  • Блаженство
  • Забавность
  • Восхищение
  • Триумф
  • Удачливость
  • Удовольствие
  • Безобидность
  • Мечтательность
  • Очарование
  • Оцененность по достоинству
  • Признательность
  • Надежда
  • Заинтересованность
  • Увлеченность
  • Интерес
  • Оживленность
  • Живость
  • Спокойствие
  • Удовлетворенность
  • Облегчение
  • Мирность
  • Расслабленность
  • Довольство
  • Комфорт
  • Сдержанность
  • Восприимчивость
  • Прощение
  • Любовь
  • Вожделение
  • Безмятежность
  • Расположение
  • Обожание
  • Восхищение
  • Благоговение
  • Ревность
  • Привязанность
  • Безопасность
  • Уважение
  • Дружелюбие
  • Симпатия
  • Сочувствие
  • Нежность
  • Великодушие
  • Одухотворенность
  • Озадаченность
  • Смятение

Дополнительные материалы

2018-11-05T10:45:24+00:00 Декабрь 19th, 2010|37 комментариев

37 комментариев

  1. Николай 05.05.2017 в 18:06 - Ответить

    Чувство власти, контроля?

    • Контроль и Власть не относятся к эмоциональной сфере. Больше к поведенческой или когнитивной (мыслительной). Эмоции — это наши реакции на опыт. Контроль же — вполне сознательная деятельность, которая связана с вниманием. А это уже управляемый процесс. Эмоциями управлять невозможно.

      • Ирина 14.10.2017 в 09:59 - Ответить

        Власть — это Тщеславие и Самомнение, Гордыня , а это — эмоции, чувства.

        • Андрей 26.02.2018 в 20:27 - Ответить

          А почему не Честь, Жертвенность и Долг? Можно кучу эмоций испытывать при власти, а если их много, то она не олицетворяет ни одной

  2. Виктор 12.06.2017 в 18:57 - Ответить

    Подверженность навязчивой идее нельзя назвать одержимостью ?
    Есть ли чувство превосходства, чувство исключительности ?
    P.s. любовь два раза в списке указана

    • Думаю, что одержимость — это крайнее проявление подверженности навязчивой идее. Чувство превосходства и исключительности — это не эмоциональные оценки, а когнитивные (не на уровне чувств, а мысли) Типа я лучше чем ты. И они как правило, относительны.

  3. Александр 17.07.2017 в 14:16 - Ответить

    Вы пишите: «Управлять эмоциями невозможно». То есть нельзя побороть страх? Нельзя переключиться с гнева на спокойствие? Нельзя вызывать у себя чувство радости или вины? Удивлю вас: любой человек может управлять эмоциями.

    • Спорить не буду. Мы говорим про разное. Если бы человек мог управлять эмоциями — то он бы «выключил» все негативные эмоции и оставил позитивные, не существовало бы проблем, связанных с эмоциями. Негативные эмоции бы не доставляли людям столько проблем. Эмоции — это природный механизм, не поддающийся полному контролю. Когда я говорю, что эмоциями управлять невозможно, я имел в виду прямое управление. Косвенно, мы можем на них влиять, но через действия или через мысли, воспоминания, воображение или когда получаем другой опыт. Эмоции — это природный механизм оценки опыта. Через изменение опыта, или смыслов, который этот опыт несет меняются и эмоции. И людям кажется, что они эмоциями управляют, хотя на самом деле они меняют свои мысли в голове или поступают по-другому.

      • Olya 27.09.2017 в 20:25 - Ответить

        Иногда негативные эмоции учат жить делать выводы , понимать что плохо что хорошо, они проводят линию грани между тёмной и светлой стороной человека. А вот скажите совесть это — эмоция, чувство или же баланс сторон?

    • ЛИЯ 09.04.2018 в 13:36 - Ответить

      Управлять эмоциями действительно невозможно, но вот работать с чертами характера, к которым относятся эти эмоции, вполне возможно!

    • Антон 19.07.2018 в 21:56 - Ответить

      Эмоциями нельзя управлять,эмоции это следствие реакции на что либо)а вот реакцией на что либо,мы управлять можем,хоть порой и очень сложно,а эмоцию можно только закрыть,что называют ещё блоком

  4. Данила 11.09.2017 в 05:26 - Ответить

    Шок — это не чувство и не эмоция! Шок — это критическое падение артериального давления, сопровождающееся потерей сознания (в более легкой форме — коллапс, при нем сознание сохраняется).

    • Есть состояния, которые можно описать с разных научных точек зрения. Вы описали с медицинской. Все, что Вы описали — верно. Это не значит, что подобный термин не используется в других сферах. Люди используют это слово для описания своего эмоционального состояния и все понимают, о чем речь.
      Как дополнительные примеры: толерантность — это медицинский термин, который означает неспособность организма противостоять инородному телу. Но это не означает, что в социологии, такого термина нет.

  5. Олег 19.09.2017 в 18:16 - Ответить

    Если разница между чуствами и эмоциями?.

    • Да, есть. Чувства могут состоять из спектра разных эмоций. Например, горе, может включать в себя грусть и печаль, злость. Эмоции же не разделяются на составляющие.

  6. Sergey 03.10.2017 в 01:05 - Ответить

    Приветствую!
    Может быть стоит добавить «ревность» в список чувств?

  7. НАТАША 31.10.2017 в 02:52 - Ответить

    класс! полностью со всем согласна.. я испытываю шок)) шок от того,что их так много этих названий) я знала, что много, но их ПРЯМ ВООБЩЕ МНОГО)))))) класс) спасибо

  8. Наталья 03.12.2017 в 07:50 - Ответить

    Петр, спасибо за «список», очень работающий материал, он помог мне разобраться в своих чувствах и эмоциях, вернее, обозначить, назвать их. А «как корабль назовешь, так он и поплывет!…Уже назвав эмоцию, включается мысль и тогда можно что-то с ней делать… Удачи Вам, в Вашей деятельности,

    • Пожалуйста. По большому счету, мы с эмоциями не можем ничего сделать, кроме как осознавать и проживать их. Да, эмоции можно еще размысливать.

  9. Евгения 27.12.2017 в 17:48 - Ответить

    Добрый день! Оооочень нужный список! подскажите, а можно в списке подчеркнуть или как то выделить чувства… мне как человеку не сведущему хочется научиться их различать. Спасибо!

  10. Таня 06.01.2018 в 06:24 - Ответить

    С благодарностью к автору.. Для осознания всего многообразия эмоций мне просто необходимо их назвать..чтобы уж дальше прожить и отпустить.. А то все время ум ‘ерзает’,пока эмоция без названия ‘крутится’) Успехов Вам,Петр,на Вашем пути..

  11. Денис 09.01.2018 в 14:34 - Ответить

    Не хватает еще Петр чувств-эмоций сочувствие ,сопереживание, сострадание.
    А если размышлять, то их много спектров-аспектов различных эмоций-чувств, десятки миллионов, это также как существует десятки миллионов оттенков цветов. Самое хорошее чувство это быть безмятежным в позитивно-созидательном смысле, хотя наверно безмятежных на 100% людей не бывает, один правда был на протяжение все свой жизни безмятежным,это Иисус Христос… 🙂
    P.S. Я как знаю многие психологические проблемы берутся из прошлых жизней, Вот Долорес Кэннон(ушла уже из земной жизни) помогла тысячам решить их психологические и физические проблемы с помощью регрессивной терапии. Появились уже Психологи-Регрессологи(их мало) кто работает по ее методу.Лично мне ее книги помогли решить мои психологические проблемы, а также расширить мое сознание и мировоззрение…

  12. Никита 15.03.2018 в 20:17 - Ответить

    Управлять эмоциями в действительности невозможно, однако можно научиться их контролировать, то есть в нужный момент подавить или более активно проявить те или иные эмоции. Хотя, если у человека нездоровая психика, то в некоторых случаях он может выключать некоторые эмоции. Проблема лишь в том, что он уже не сможет включить их обратно…

    • Сомнительное утверждение про возможность контроля. Полностью мы не можем контролировать эмоции. Управление, влияние тесно связано с контролем. Если не можем управлять, то и контролировать тоже не можем. Например, если бы люди могли контролировать свои эмоции, то вообще бы не существовали проблемы, связанные с эмоциональностью, не было бы импульсивного поведения, не было бы проблемы неконтролируемости эмоций. Люди бы просто «включали» и «выключали» нужные и ненужны эмоции, как тубмлером. Попробуйте контролировать свой страх, когда в лесу рядом с Вами внезапно оказался медведь. Или мимолетное ощущение опасности, во время нестандартной ситуации на дороге во время вождения автомобиля на большой скорости. Мы можем «влиять» на эмоции, только изменением отношения к ситуации, т.е. меняя наши смыслы внутри, либо через действия или голову (фантазии, воображение, воспоминания и.т.д.), а это работа нашей головы.

      С эмоциями мы можем делать по большому счету только 3 вещи:
      1. Проживать их
      2. Выражать
      3. Переосмысливать

      Это то, что нам в полной мере подвластно. Остальное — врят ли.

  13. Иван 05.04.2018 в 03:09 - Ответить

    Когда эмоция осознаётся, она не доминирует над сознанием, когда не осознаётся — может доминировать, и тем самым мешать правильной оценке ситуации, правильным действиям. Таким образом внимательность к себе, осознание своих эмоций, является первым ключом к контролю над ними. Контролировать эмоции осознанно — вполне реально. И каждый на это способен. Например каждый способен вспомнить лицо близкого человека из своего детства (матери, няни и т.п.), и испытать при этом радость, тепло души, безмятежность. Когда человека захлестывают сильные эмоции (отчаяние, ярость) — он неспособен конструктивно мыслить. Но если он осознаёт свои эмоции — сила их воздействий снижается, и к человеку возвращается способность мыслить конструктивно. Контроль над эмоциями не означает их отсутствие или выключение, но означает их осознанный контроль. Так или иначе почти каждый взрослый человек научился управлять своими эмоциями. Иначе, мы бы давно истребили друг друга в порыве гнева и сто раз устроили ядерную войну.

    • Осознанность не есть влияние и контроль. Осознанность чего-либо, это условие для влияния и контроля. Можно осознавать эмоцию, но не контролировать ее. Например, при сильном страхе или тревоге. Человек осознает ее, но ничего с этим поделать не может, пока не устранит источник страха. Даже осознавая эмоцию, но проживая ее, не всегда можно, как Вы выражаетесь, «правильно» мыслить. В состоянии сильного раздражения или злости, например. Не всегда при осознании сила эмоции снижается. Если водитель внезапно увидит препятствие на дороге, которое имеет печальные последствия, ему некогда будет думать и осознавать, он просто под влиянием внезапной опасности сделает маневр (и даже думать не будет), но сделает ДЕЙСТВИЕ. В этом одна из ролей эмоций — быстрее чем «голова» принимать решение, подталкивать нас к действиям, которые помогают Выжить. Силу эмоции снижает смысл, который человек придает ситуации. А это работа ума.
      Пример с воспоминанием, который Вы приводите, хороший пример того, что на эмоции можно косвенно влиять, но через мысли. Косвенно, но не впрямую. Воспоминание, воображение — это работа ума (головы).
      Если как итог: осознание — не есть контроль, а условие для контроля и управления. Необходимое, но не достаточное условие.
      Осознание не всегда снижает силу эмоции. На эмоции мы влияем(ограниченно) через мысли и действия, но КОСВЕННО ВЛИЯЕМ, а не впрямую.

  14. Дима 24.04.2018 в 02:23 - Ответить

    Солдат в армии абстреливают что бы они умели себя контролировать при страхе значит страх можно победить

  15. Ангелина 03.06.2018 в 17:02 - Ответить

    Есть ещё вожделение))

    • Пётр Зарубин 03.06.2018 в 18:55 - Ответить

      Спасибо, пополню коллекцию :))

  16. Андрей 16.07.2018 в 15:37 - Ответить

    Можно ли выделить отдельно чувства и отдельно эмоции?
    Из того что я нагуглил,
    чувства это длительное, постоянное стабильное на протяжении всей жизни, не меняются со временем.
    Чувства это субьективное восприятие.
    Эмоции это это короткие проявления, реакции на ситуации.
    Это как-то расплывчато.
    Есть ещё ощущения, это больше к сенсорике относится, типа горячее, холодное, гладкое, сладкое, колючее…
    К чувствам вроди как относят любовь. Но ведь от любви до ненависти один шаг. Действительно ли любовь является стабильным чувством? Ведь есть люди, которые могут и эмоции испытывать весьма продолжительно, быть всю жизнь раздражительным, или обидчивым, или гордым. Где граница между чувствами эмоциями? Кто может ответить и привести примеры?

  17. Наталья 22.07.2018 в 08:11 - Ответить

    Спасибо за список.

  18. Ольга 29.09.2018 в 08:30 - Ответить

    Два раза указано «трепет», и ни разу «умиление».

  19. Наталья 14.11.2018 в 09:06 - Ответить

    А что такое эгоизм

Оставить комментарий